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Der erwachsene menschliche Körper enthält ca. 25g Magnesium. Der größte Anteil wird in den Knochen gespeichert. Unser Körper braucht Magnesium für viele Stoffwechselprozesse. Es dient als Aktivator von mehr als dreihundert Enzymsystemen. Tatsächlich ist Magnesium lebenswichtig! Da das Magnesium im menschlichen Körper viele verschiedene Aufgaben erfüllt, kommt es bei Magnesiummangel auch zu vielfältigen Mangelerscheinungen. Die wichtigsten auftretenden Beschwerden können sein:

1. Schwindel, Kopfschmerz, Migräne
2. Konzentrationsstörungen, Nervosität, Niedergeschlagenheit
3. Muskelkrämpfe - insbesondere Wadenkrämpfe, Augenlidzucken
4. Herzrhythmusstörungen, erhöhter Blutdruck
5. Durchfall und Verstopfung abwechselnd
6. verstärkte Menstruationsbeschwerden
7. brüchige Fingernägel